Смузи с овсянкой, клюквой и клубникой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- овсяные хлопья2ст. л.
- кипяток100мл
- клюква100г
- йогурт натуральный140мл
- мед жидкий2ч. л.
- клубника100г
Основные
Пищевая ценность
- Белки10.91г12.12% от дневной нормы
- Жиры5.36г6.70% от дневной нормы
- Углеводы66.09г22.03% от дневной нормы
- Калории341.93кКал14.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления смузи нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Овсяные хлопья ТМ «Националь» залейте кипятком и оставьте на 5 минут.
- Шаг 3
Если у вас замороженная клюква, ее не нужно размораживать. Если свежая, промойте ягоды и сложите в блендер.
- Шаг 4
Добавьте овсянку, йогурт и мед, клубнику, клюкву. Взбейте все в блендере до однородной массы.
- Шаг 5
Диетический витаминный смузи готов!
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
