
Рыба в языках пламени
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- треска филе0.4кг
- кинза свежая1пучок
- петрушка1пучок
- кумин1.5ч. л.
- кориандр семена1.5ч. л.
- перец чили0.5стручок
- чеснок2зубчик
- паприка сладкая1.5ч. л.
- перец кайенский1.5ч. л.
- оливковое масло3ст. л.
- лимоны1шт.
- соль1щепотка
- кускус150г
- перец болгарский0.5шт.
- петрушка3веточка
- кинза свежая3веточка
- миндальные лепестки1горсть
- лимоны1шт.
- лайм0.5шт.
- паприка сладкая1ч. л.
- соль1щепотка
- сливочное масло20г
- алкоголь крепкий10ст. л.
Филе трески «магуро» в маринаде
Гарнир
Фламбе (с фернетом)
Пищевая ценность
- Белки86.74г96.38% от дневной нормы
- Жиры84.61г105.76% от дневной нормы
- Углеводы68.52г22.84% от дневной нормы
- Калории1489.97кКал62.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разморозьте филе трески ТМ «Магуро». Как всегда, советую это делать на бумажных полотенцах. Филе трески достаточно волокнистое и хрупкое. Правильная разморозка поможет рыбе держать форму, что необходимо при сборке блюда.
- Шаг 2
Растолките кумин и кориандр. Мелко порубите чили и чеснок, всыпьте соль и продолжайте мять кашицу. Добавьте паприку и кайенский перец, перемешайте.
- Шаг 3
Мелко порубите зелень. Добавьте сок лимона и оливковое масло. Перемешайте. Маринад «чермула» готов.
- Шаг 4
Теперь необходимо надрезать треску на квадраты 2х2 см, не прорезая рыбу насквозь. Для это необходим гладкий острый нож. Если будете использовать нож с зубчиками, квадратики не будут такими ровными. Филе очень мясистое, поэтому трудностей при этом шаге не возникает.
- Шаг 5
Затем, положите рыбу в форму для выпекания и распределите по ней маринад таким образом, чтобы он глубоко проникал в получившиеся разрезы. Оберните пищевой пленкой и оставьте промариноваться на час.
- Шаг 6
Разогрейте духовку до 200°С. Снимите с формы пленку. Уберите с филе излишек зелени от маринада, чтобы рыба стала еще красивее при запекании. Поставьте треску на 15-20 минут.
- Шаг 7
Залейте кускус кипятком в соотношении 1/1.5, накройте тарелкой и оставьте на 5-7 минут. В это время нарежьте мелким кубиком болгарский перец и мякоть лимона с мякотью лайма. Мелко порубите зелень.
- Шаг 8
Перемешайте кускус. Вода должна была полностью впитаться. Смешайте кускус с солью, паприкой, нашинкованными ингредиентами и миндалем. Если не нашли лепестки, сделайте сами. Для этого залейте свежий миндаль кипятком на 50 минут. Слейте воду и кожура легко слезет с ореха. Теперь миндаль мягкий и его легко нарезать на пластинки (можно использовать нож для чистки овощей, чтобы было еще проще). Обжарьте их на сковороде минут пять, и лепестки готовы.
- Шаг 9
Растопите сливочное масло и обжарьте в нем кускус на среднем огне 2-3 минуты.
- Шаг 10
Выложите на тарелку подушку из кускуса и положите сверху треску, формируя полусферу.
- Шаг 11
Для дополнительного шоу полейте вокруг полусферы фернет и подожгите. При такой подаче лучше всего приглушить свет, чтобы прочувствовать магию фламбе в полной мере. Наслаждайтесь!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль