Фото рецепта
Фото блюда

Отбивные в оливковом масле

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе500г
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • петрушка зелень1пучок
  • оливковое масло Extra Virgin1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки116.36г
    129.29% от дневной нормы
  • Жиры7.31г
    9.14% от дневной нормы
  • Углеводы2.18г
    0.73% от дневной нормы
  • Калории573.71кКал
    23.90% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Мясо нарежьте кусочками и слегка отбейте. Обжарьте на сковороде-гриль с двух сторон.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Петрушку вымойте и нарежьте.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В емкость укладываем слой мяса, солим и перчим, посыпаем петрушкой.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Затем опять слой мяса, солим перчим и посыпаем петрушкой, так чередуем слои, пока мясо не закончится. Заливаем все оливковым маслом. Также, при желании, можете добавить немного белого вина.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Здесь отлично видно, что мясо все в оливковом масле. Если будем использовать в этот день, то оставляем минимум на пару часов, а если на следующий или позже, то отправляем в холодильник. Перед использованием достаем заблаговременно из холодильника, чтобы масло не было замерзшим.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    В любом случаи подаем в холодном виде.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.06
0

Автор рецепта

Фотография профиляИрина B&C,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Т

    Ириш,отличный рецепт,особенный! 🙋

    • Фотография профиля
      AlenaZaytseva

      Вкусное мясо !!! 😋

      • Фотография профиля
        ЭLENA

        Заманчивое мяско!!!😋😊😌

        • Фотография профиля
          vicky

          Ира, это же как у Юльки Крошки кролик в виде тунца! Меня покорил этот рецепт 😋супер идея по-итальянски 😉

          • Фотография профиля
            Nora

            Ира,шикарный рецепт!!!👏Как вкусно😋аж захотелось😂буду делать 100%!Спасибо за рецепт😘

            Оставить комментарий