Фото рецепта
Фото блюда

Маринованные куриные крылышки c овощами

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные крылья4шт.
  • соус барбекю2ст. л.
  • перец сладкий0.5шт.
  • помидоры черри5шт.
  • брокколи замороженная300г
  • растительное масло1ст. л.
  • приправа для курицы0.5ч. л.
  • приправы0.5ч. л.
  • сыр твердый2ст. л.
  • перец черный молотый1щепотка
  • соль1щепотка
  • зелень1пучок

Пищевая ценность

  • Белки41.2г
    45.78% от дневной нормы
  • Жиры39.99г
    49.99% от дневной нормы
  • Углеводы43.96г
    14.65% от дневной нормы
  • Калории677.3кКал
    28.22% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Куриные крылышки промыть, обсушить на бумажном полотенце и отрезать кончики.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Выложить куриные крылышки в миску и смешать с маринадом барбекю и чесночным маринадом ТМ «МахеевЪ». Время маринования от 30-120 минут, в зависимости от желаемой интенсивности вкуса.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры черри порезать половинками. Сладкий перец очистить от семян и порезать кусочками.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Капусту брокколи выложить в кипящую воду, 1-2 минуты бланшировать и выложить в сито. Форму для запекания смазать растительным маслом и выложить капусту.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    На капусту положить дольки помидор и сладкого перца, посыпать приправой (у меня «смесь трав») 0,5 ч. л., сухим чесноком, посолить и поперчить.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Сверху овощей выложить куриные крылышки и посыпать приправой для курицы 0,5 ч.л., посолить и поперчить. Накрываем формочку для запекания фольгой и отправляем в духовку на 40 минут или до готовности.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Затем снимаем фольгу, посыпаем крылышки тертым сыром и отправляем на 2-3 минуты в духовку до расплавления сыра или до золотистой корочки. К готовому блюду, подаем томатный кетчуп ТМ «МахеевЪ». Приятного аппетита!

Оценить4.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляolga,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Лялич

    Класс.

    Оставить комментарий