Витаминный салат с тунцом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец консервированный100г
- авокадо0.5шт.
- помидоры1шт.
- огурцы свежие1шт.
- кукуруза50г
- маслины без косточек5шт.
- оливковое масло20г
- лимоны1долька
Основные
Пищевая ценность
- Белки32.61г36.23% от дневной нормы
- Жиры54.78г68.47% от дневной нормы
- Углеводы22.87г7.62% от дневной нормы
- Калории723.2кКал30.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Тунец ТМ «Магуро» поломать на кусочки. Листья салата порвать, с кукурузы слить жидкость.
- Шаг 2
Помидоры нарезать дольками, огурцы кружочками.
- Шаг 3
Оливки разрезать пополам, авокадо нарезать дольками.
- Шаг 4
Смешать все ингредиенты. Заправить оливковым маслом и соком лимона.
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама