Фото рецепта
Фото блюда

Карри из курицы и манговый самбал

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • курица750г
  • растительное масло3ст. л.
  • перец болгарский красный1шт.
  • овощи1по вкусу
  • кукуруза консервированная1банка
  • помидоры консервированные в собственном соку1банка
  • карри паста2ст. л.
  • арахисовая паста2ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец свежемолотый смесь1по вкусу
  • сахар1щепотка
  • лайм0.5шт.
  • лук зеленый2стебель
  • Самбал
  • манго1шт.
  • перец чили1шт.
  • лайм0.5шт.
  • кунжутное масло1ст. л.
  • кинза свежая1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки146.33г
    162.59% от дневной нормы
  • Жиры196.32г
    245.40% от дневной нормы
  • Углеводы111.24г
    37.08% от дневной нормы
  • Калории2864.08кКал
    119.34% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Овощи в принципе могут быть любыми. Нарезать произвольно, но одинаково по размеру.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Курицу нарезать на порционные кусочки.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Разогреть в воке масло и обжарить мясо до золотистого цвета. Не кладите сразу все мясо, в таком случае оно не будет жариться, а тушиться. Выкладывайте мясо на сковороду порционно, когда оно обжарится, выкладывайте на тарелку и жарьте следующую порцию. Посолить и поперчить мясо.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Выложить в сковороду пасту карри, обжарить полминуты.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавить более плотные овощи, это перец и морковь, быстро обжарить.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавить остальные овощи (брокколи я заранее бланшировала в кипящей воде 2 минуты). Вместо пак-чой можно использовать шпинат или пекинскую капусту. Обжарить пару минут.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Добавить арахисовую пасту, размешать.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Влить помидоры в собственном соку, предварительно их измельчив, всыпать кукурузу, размешать.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Вернуть курицу в сковороду, посолить и поперчить, проверить на остроту и по вкусу добавить еще пасту карри и щепотку сахара. Полить соком половины лайма. Тушить 5 минут.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    За это время приготовить самбал. Спелое манго очистить и нарезать мелким кубиком. Чили очистить от семян и перепонок и мелко порубить, смешать с манго, кинзой, соком половины лайма и солью, сбрызнуть кунжутным маслом. Можно добавить чеснок или лук, а также заменить кинзу мятой или другой травкой.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Подавать карри с ароматным рассыпчатым рисом, посыпав зеленым луком.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Приятного!

Оценить4.08
0

Автор рецепта

Фотография профиляvicky,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    vicky

    Дорогие девушки ❣️❣️❣️огромное всем спасибо за поддержку рецепта 🌷🌾🌷🌾🌷🌾рада, что понравился мой экономический карри 😊😘😘😘

      • Фотография профиля
        *Elenissima*

        Викуль, уже от прочтения ингредиентов закружилась голова в предвкушении ароматов и вкусов. Очень удачно и гармонично ты экспериментируешь! Представляю, какое удовольствие от этой парочки! Хочу-хочу!!!😍😋😋😋

        • Фотография профиля
          Лилия Я.

          Как ты круто сжонглировала-то,Викулечка!😉😍👏Обалденное блюдо!Богатое,яркое,с непрвычными нотками.Заинтриговала😊😚

          • Фотография профиля
            Мальва

            Викуля, очень вкусное, ароматное блюдо, 😋от тебя узнаю много нового о кухне этого региона,😃 и что классно, ты импровизируешь- супер😘😎🌴🌞))))

            • Фотография профиля
              ВикторияS

              Викуль, очень интересное, необычное блюдо! Интересно с арахисовой пастой попробовать курочку.😋😊😋

              Оставить комментарий