
Омлет с баклажаном и помидорами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные6шт.
- молоко3ст. л.
- мука2ст. л.
- соль0.2ч. л.
- перец черный молотый1щепотка
- растительное масло рафинированное2ст. л.
- баклажаны0.5шт.
- помидоры желтые1шт.
- помидоры1шт.
- перец сладкий красный0.5шт.
- сыр50г
- соль1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- растительное масло рафинированное2ст. л.
- лук репчатый1шт.
Омлет
Начинка
Пищевая ценность
- Белки62.68г69.64% от дневной нормы
- Жиры106.17г132.71% от дневной нормы
- Углеводы66.59г22.20% от дневной нормы
- Калории1477.8кКал61.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Луковицу очистить. Баклажан и луковицу вымыть, обсушить. Лук нарезать мелкими кубиками. Баклажан нарезать кубиками чуть покрупнее.
- Шаг 2
В сковороду налить масло для начинки, разогреть. Положить лук и обжарить его, помешивая, 5 мин. Затем добавить баклажаны и жарить на небольшом огне до мягкости.
- Шаг 3
Помидоры и перец вымыть. Помидоры обдать кипятком и снять с них кожицу. Нарезать помидоры и перец мелкими кубиками.
- Шаг 4
В сковороду с овощами добавить нарезанные помидоры и перец, перемешать. Продолжать обжаривать все овощи еще 3–5 мин.
- Шаг 5
Выложить обжаренные овощи из сковороды в миску, посолить, поперчить, перемешать.
- Шаг 6
Сыр натереть на мелкой терке.
- Шаг 7
Яйца соединить с молоком, мукой, солью и перцем, взбить.
- Шаг 8
В сковороду налить порцию масла для омлета, разогреть. Вылить яичную смесь в сковороду, жарить на несильном огне несколько минут, чтобы хорошо схватился низ омлета. На одну половину омлета выложить начинку, посыпать ее сыром. Продолжать жарить еще пару минут.
- Шаг 9
Аккуратно, с помощью двух лопаток, завернуть свободный от начинки край омлета на половину с начинкой. Накрыть сковороду крышкой и жарить на небольшом огне еще пару минут.
- Шаг 10
Омлет со вкусной начинкой из баклажана, помидоров и других овощей готов. Подавать горячим со свежими овощами и зеленью. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль