Фото рецепта
Фото блюда

Котлеты из цветной капусты

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста цветная замороженная1кг
  • укроп2веточка
  • соль1по вкусу
  • оливковое масло3ст. л.
  • пшеничная мука0.5стакан
  • петрушка2веточка
  • яйца куриные2шт.

Пищевая ценность

  • Белки48.92г
    54.36% от дневной нормы
  • Жиры63.36г
    79.20% от дневной нормы
  • Углеводы122.45г
    40.82% от дневной нормы
  • Калории1259.42кКал
    52.48% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Замороженную цветную капусту ТМ «Планета витаминов» отварите до готовности в подсоленной воде в течение 6 минут.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Измельчите капусту блендером.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте яйца, соль и муку. Все хорошо перемешайте.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Зелень промойте, обсушите, измельчите и добавьте в основную массу.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Разогрейте в сковороде оливковое масло. Выкладывайте массу с помощью ложки и обжаривайте на среднем огне с каждой стороны.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Такие котлетки будут вкусны в теплом и холодном виде. Приятного аппетита!

Оценить5.01
0

Автор рецепта

Фотография профиляТМ «Планета витаминов»,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Оставить комментарий