Фото рецепта
Фото блюда

Осьминоги в томатно-мятном соусе с артишоками

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • осьминоги мини350г
  • томатная паста3ст. л.
  • чеснок2зубчик
  • мята3веточка
  • артишоки маринованные200г
  • вино белое100мл
  • вода50мл
  • тимьян3веточка
  • сахар1ч. л.
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки69.94г
    77.71% от дневной нормы
  • Жиры12.89г
    16.11% от дневной нормы
  • Углеводы73.18г
    24.39% от дневной нормы
  • Калории738.19кКал
    30.76% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Замороженных осьминожек опустить в кипящую воду на 1 минуту. Дать стечь жидкости.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Для соуса нам понадобится томатная паста ТМ «Помидорка», чеснок, артишоки, тимьян, мята, вино, сахар, соль и перец.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Артишоки и чеснок обжариваем около 3 минут в разогретом оливковом масле. Добавляем томатную пасту и тимьян, перемешиваем и прогреваем на плите буквально 1 минуту.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Вливаем вино и воду, прогреваем 2–3 минуты.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Выкладываем в соус осьминогов и листики мяты. Накрываем крышкой и тушим 15–18 минут.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    За это время улетучится запах вина и соус достаточно загустеет.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    В центр большой тарелки выкладываем поленту, вокруг нее — осьминогов в соусе.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Подаем блюдо, украсив листиками мяты.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Очень вкусное и простое блюдо готово! Приятного аппетита!

Оценить4.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляВиктория,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля

    Ого😍👍😋😋 какая прелесть! !!

    • Фотография профиля
      Т

      Сплошные изыски,Вика! 💃👏💌

      • Фотография профиля
        ЭLENA

        Шикарно, Викуля!!!😋👌👌👌👍

        • Фотография профиля
          vicky

          Какая вкуснятина 👍🐙🍅👍

          • Фотография профиля
            AlenaZaytseva

            Вика, у тебя сегодня деликатес 👌 очень вкусный 😋

            Оставить комментарий