Куриные рулеты с начинкой из риса и нута

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

куриные грудки2шт.

рис10ст. л.

нут10ст. л.

помидоры2шт.

цукини2шт.

сыр твердый50г

шафран1по вкусу

соль1по вкусу

перец1по вкусу

растительное масло1по вкусу

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
Шаг 2
Рис «Бальдо» ТМ «Националь» отварите в подсоленной воде с шафраном до готовности. Слейте излишки воды.

Шаг 5
Отбейте куриное филе, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Куриное филе положите на пищевую пленку. На куриное филе выложите цукини. Посыпьте тертым сыром.
Шаг 7
Далее выложите помидоры.
Шаг 8
Выложите сверху рис тонким слоем. Аккуратно сверните курицу в рулет и скрепите зубочистками.
Шаг 9
Обжарьте на растительном масле. Доведите в духовке до готовности.
Шаг 10
Подавайте готовые рулетики с нутом. Приятного аппетита!

Оценить0.00

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution