Фото рецепта
Фото блюда

Семга с фенхелем и цукини, запеченная в конверте

Время приготовления 35 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • стейк семги2шт.
  • цукини1шт.
  • фенхель1шт.
  • лимоны1шт.
  • каперсы1горсть
  • укроп свежий1шт.
  • вермут белый4ст. л.
  • сливочное масло2ч. л.
  • перец черный свежемолотый0.5ч. л.
  • соль морская0.5ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки107.23г
    119.14% от дневной нормы
  • Жиры67.63г
    84.54% от дневной нормы
  • Углеводы59.16г
    19.72% от дневной нормы
  • Калории1342.3кКал
    55.93% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Духовку предварительно разогреть до 190°С.<br />  

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Фенхель нарезать тонкими пластинками.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Цукини нарезать тонкими кружками.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Цедру лимона натереть на мелкой терке, из одной половинки лимона выжать сок, вторую нарезать тонкими кружками.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Стейки семги разрезать вдоль пополам, посолить и поперчить со всех сторон.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Четыре листа бумаги для выпечки сложить пополам, выложить в центр по нескольку ломтиков цукини, фенхеля и каперсы, посыпать все цедрой, полить лимонным соком, добавить немного сливочного масла, сверху поместить веточку укропа, на нее кусочек семги, посолить, поперчить, затем выложить пару ломтиков лимона и еще одну веточку укропа.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Завернуть бумагу по центру и краям, так чтобы получились конверты, оставив посередине небольшое отверстие, влить в него 1 ст. ложку вермута и плотно скрепить бумагу.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Запекать рыбу в разогретой духовке 8–12 минут в зависимости от размера рыбы.

Оценить5.04
0

Автор рецепта

Фотография профиляЮлия Высоцкая,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Оставить комментарий