
Суп из маша с восточными нотками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- говядина на кости1кг
- маш100г
- лук белый1шт.
- морковь1шт.
- мука1ст. л.
- сливочное масло1ст. л.
- куркума0.25ч. л.
- кориандр молотый0.25ч. л.
- кумин1щепотка
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- мясной бульон1л
Основные
Пищевая ценность
- Белки205.82г228.69% от дневной нормы
- Жиры242.04г302.55% от дневной нормы
- Углеводы124.87г41.62% от дневной нормы
- Калории3958.1кКал164.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Варим бульон. Я не указала в списке продуктов овощи, которые использовала для варки бульона: луковицу, половинку стебля сельдерея, морковь. Варила я бульон на 2 литрах воды без соли (потому что мы будем варить в нем маш) в течение 2 часов.
- Шаг 2
Маш ТМ «Националь» (100 г — это полстакана) промыть.
- Шаг 3
В кастрюле с толстым дном разогреваем 2 ст. л. растительного масла и обжариваем небольшие луковицу и морковь, нарезанные мелкими кубиками.
- Шаг 4
Выкладываем промытый маш и заливаем готовым горячим бульоном (1 литр). Варим до готовности 40 минут. Не солим, чтобы не помешать машу развариться.
- Шаг 5
В сковороде растопить сливочное масло. Пассеровать муку до светло-коричневого цвета. И сразу же заправить этой горячей жареной мукой суп, довести до полной готовности, то есть посолить, поперчить, добавить кумин, куркуму, кориандр.
- Шаг 6
Довести до кипения и убрать с плиты. Дать постоять минут 20.
- Шаг 7
Подаем с кусочком мяса, зеленью и гренками. Наслаждаемся ароматным сытным супом с шелковистой структурой.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5Чтобы не перепутали специи, отличная статья=) https://pikabu.ru/story/o_pripravakh_i_o_putanitsakh_tmin_kumin_i_zira_5885935
Аппетитно. Тоже люблю маш. 🌻
Как кстати, как раз маш не знаю куда пристроить, обязательно попробую. 😉
Наваристый супчик, Галина 👍Маш интересный продукт, и не избитый.
Обожаю супчики с машем, очень аппетитно!