Фото рецепта
Фото блюда

Итальянская цветная паста с омлетом и зеленью

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яйца куриные крупные1шт.
  • макароны1горсть
  • помидоры1горсть
  • лук белый1по вкусу
  • рукола1горсть
  • базилик свежий1горсть
  • йогурт4ст. л.
  • специи1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки23.14г
    25.71% от дневной нормы
  • Жиры10.3г
    12.88% от дневной нормы
  • Углеводы56.28г
    18.76% от дневной нормы
  • Калории392.42кКал
    16.35% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Нам потребуются цветные макароны твердых сортов пшеницы.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В кипящую воду кладем горсть, солим морской солью и варим 5–7 минут, промываем.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Тем временем руколу смешиваем с яйцом и йогуртом и быстро выливаем на сковородку, но так чтобы вышел пропаренный, а не жареный омлет.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Украшаем все базиликом и багетом.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Всем приятного!

Оценить5.02
0

Автор рецепта

Фотография профиляArtUpcyclingDesing17,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Оставить комментарий