
Итальянская цветная паста с омлетом и зеленью
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные крупные1шт.
- макароны1горсть
- помидоры1горсть
- лук белый1по вкусу
- рукола1горсть
- базилик свежий1горсть
- йогурт4ст. л.
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки23.14г25.71% от дневной нормы
- Жиры10.3г12.88% от дневной нормы
- Углеводы56.28г18.76% от дневной нормы
- Калории392.42кКал16.35% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нам потребуются цветные макароны твердых сортов пшеницы.
- Шаг 2
В кипящую воду кладем горсть, солим морской солью и варим 5–7 минут, промываем.
- Шаг 3
Тем временем руколу смешиваем с яйцом и йогуртом и быстро выливаем на сковородку, но так чтобы вышел пропаренный, а не жареный омлет.
- Шаг 4
Украшаем все базиликом и багетом.
- Шаг 5
Всем приятного!
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама