Салат с мидиями в лаваше

Время приготовления 15 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

салатный микс180г

мидии1банка

помидоры1шт.

сыр твердый15г

лук репчатый25г

лаваш тонкий1пласт

лимонный сок1ч. л.

сметана 20%3ст. л.

зелень рубленая15г

соль2щепотка

перец черный молотый1щепотка

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 1
Подготовить салат. У меня салат айсберг (150 г), морковь (10 г) и краснокочанная капуста (20 г).
Шаг 2
Открыть банку мидий ТМ «Капитан Вкусов». Слить жидкость. Добавить к мидиям лимонный сок.

Шаг 3
Помидор нарезать тонкими полукольцами. Лук нарезать тонкими перьями. Сыр мелко измельчить.

Шаг 5
Так как у нас две порции салата в лаваше, то лист лаваша делим на две части. На каждую половинку лаваша выкладываем соус.
Шаг 6
На соус выкладываем салат.
Шаг 7
На салат выкладываем лук и помидоры.
Шаг 8
Выкладываем мидии и посыпаем сыром. При желании можно посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 9
Лаваш заворачиваем. Наш перекус на пикник или прогулку в лес готов.
Шаг 10
Приятного аппетита!

Оценить5.03

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution