
Cалат из разноцветных перцев
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перец болгарский15шт.
- помидоры4шт.
- чеснок2зубчик
- растительное масло4ст. л.
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки24.81г27.57% от дневной нормы
- Жиры68.8г86.00% от дневной нормы
- Углеводы98.49г32.83% от дневной нормы
- Калории1116.34кКал46.51% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Обычно я использую разноцветные перцы, чтобы салат получился красивее и аппетитнее. Мою перцы и выкладываю на противень. Наливаю немного воды, чтобы перцы не пригорали, и отправляю в разогретую до 200°C духовку на 20 минут.
- Шаг 2
Готовые перцы нужно остудить и очистить от кожицы и семян.
- Шаг 3
Перцы получаются сочными и слегка хрустящими. Если их недопечь, они будут сыроватые и шкурка будет плохо чиститься. А если перцы передержать — они станут слишком мягкими, переваренными, вернее перепеченными.
- Шаг 4
Нарезаю почищенные печеные перцы тонкими полосками.
- Шаг 5
Хорошо все перемешиваем.
- Шаг 6
Нарезаем помидоры кубиками. Иногда я добавляют в этот салат чайную ложечку сахара, но предпочитаю использовать сочные сладкие помидоры, тогда сахар нам не понадобится.
- Шаг 7
Отправляем помидорки к нарезанному запеченному перцу.
- Шаг 8
Солим по вкусу.
- Шаг 9
Добавляем чеснок, пропущенный через пресс.
- Шаг 10
Заливаем оливковым или растительным маслом и перемешиваем.
- Шаг 11
Салатик на самом деле очень вкусный, полезный и готовиться буквально за 30–35 минут! Всем заранее приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль