Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Котлетки из судака

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • манная крупа4ст. л.
  • соль1щепотка
  • свекла2шт.
  • специи1по вкусу
  • зелень1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки14.19г
    15.77% от дневной нормы
  • Жиры1.29г
    1.61% от дневной нормы
  • Углеводы93.04г
    31.01% от дневной нормы
  • Калории435.91кКал
    18.16% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Готовые котлетки можно кушать сразу горячими с бульончиком. Можно раскладывать в судочки, украшая отварными овощами, зеленью (можно порезать и выложить дольками лимончик), заливать бульоном, дать остыть и в холодильник. Тогда это получатся заливные котлетки. Чтобы лучше застывала юшка можно добавить в нее желатин.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу почистить, выпотрошить. Отрезать головы, плавники, хвост. Аккуратно снять кожу, достать все косточки.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Филе прокрутить вместе с репчатым луком через мясорубку. Посолить, поперчить, можно добавить пряности. Вбить яйцо, манку и хорошо перемешать фарш.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В глубокую кастрюлю на дно выложитьголовы, хребты, хвосты и крупные плавники. Морковь и свеклу почистить, нарезать кружочками и выложить на косточки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Из фарша делать котлеты, смачивая постоянно руки в воде (чтоб не прилипали к рукам) и выкладывать их слоями на кости и овощи. Не бойтесь их ложить друг на друга, котлетки не склеятся.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Залить все содержимое кастрюли водой, так чтобы полностью их покрыть. Воду заливайте аккуратно, чтобы котлетки не деформировались, посолить и поставить на огонь. Варить 30 минут с момента закипания.

Оценить5.09
0

Автор рецепта

Фотография профиляIanuchka9,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Лилия

    Мне кажется, совсем не трудоемкое блюдо и диетическое. Надо попробовать.

    • Фотография профиля
      Ивa

      Да,рецепт очень интересный.Спасибо.

        • Фотография профиля
          Светлуш

          Очень, очень интересны йрецепт. Браво!

          Оставить комментарий