Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Cмузи-боул из персика и банана

Время приготовления 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основное
  • бананы2шт.
  • персики4шт.
  • Топинг
  • бананы0.5шт.
  • ягоды1горсть
  • кокосовая стружка2ч. л.
  • мята1веточка
  • фисташки1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки18.83г
    20.92% от дневной нормы
  • Жиры25.68г
    32.10% от дневной нормы
  • Углеводы154.04г
    51.35% от дневной нормы
  • Калории912.58кКал
    38.02% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Очищенные бананы и персики заранее отправьте в холодильник на 1 час. Затем нарежьте.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Переложите подготовленные персики и бананы в чашу блендера и пюрируйте.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Разлейте фруктовое пюре по мискам. Украсьте смузи ягодами, фруктами, кокосовой стружкой, обжаренными и измельченными орешками и листиком мяты.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Для смузи-боула крайне важна подача. Если хотите удивить близких, подайте угощение в красивых глубоких тарелках.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.01
0

Автор рецепта

Фотография профиляolga,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Оставить комментарий