
Cмузи-боул из персика и банана
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы2шт.
- персики4шт.
- бананы0.5шт.
- ягоды1горсть
- кокосовая стружка2ч. л.
- мята1веточка
- фисташки1ст. л.
Основное
Топинг
Пищевая ценность
- Белки18.83г20.92% от дневной нормы
- Жиры25.68г32.10% от дневной нормы
- Углеводы154.04г51.35% от дневной нормы
- Калории912.58кКал38.02% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очищенные бананы и персики заранее отправьте в холодильник на 1 час. Затем нарежьте.
- Шаг 2
Переложите подготовленные персики и бананы в чашу блендера и пюрируйте.
- Шаг 3
Разлейте фруктовое пюре по мискам. Украсьте смузи ягодами, фруктами, кокосовой стружкой, обжаренными и измельченными орешками и листиком мяты.
- Шаг 4
Для смузи-боула крайне важна подача. Если хотите удивить близких, подайте угощение в красивых глубоких тарелках.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама