
Долма
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- виноградные листья12шт.
- мясной фарш200г
- рис50г
- лук репчатый1шт.
- чеснок1зубчик
- томатная паста1ст. л.
- зелень2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- сливочное масло2ст. л.
- вода300мл
- лимоны2долька
- сметана1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки42.18г46.87% от дневной нормы
- Жиры68.32г85.40% от дневной нормы
- Углеводы65.06г21.69% от дневной нормы
- Калории1045.73кКал43.57% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте листья. Если используете свежие виноградные листья, ошпарьте их кипятком на 1–2 минуты, затем промойте холодной водой и обсушите. Консервированные листья промойте от соли.
- Шаг 2
Вымойте рис, затем отварите его до полуготовности (около 5 минут). Лук и чеснок мелко нарежьте и обжарьте на сливочном или оливковом масле до золотистого цвета. В миске смешайте фарш, рис, обжаренный лук и чеснок, томатную пасту, нарезанную зелень, соль и перец.
- Шаг 3
На каждый виноградный лист выложите 1–2 ст.л. начинки. Сверните листы конвертиком: сначала загните боковые края, затем сверните в рулетик, начиная с широкого конца.
- Шаг 4
Выложите долму плотно в кастрюлю или глубокую сковороду швом вниз. Залейте водой или бульоном так, чтобы долма была полностью покрыта жидкостью. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 40–50 минут, пока мясо не станет мягким.
- Шаг 5
Готовую долму подавайте горячей, полив лимонным соком и сопровождая йогуртом или сметаной.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль