
Запеканка из цветной капусты с сыром и сливками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста цветная700г
- сливки200мл
- яйца куриные2шт.
- сыр твердый100г
- сливочное масло10г
- мускатный орех молотый1щепотка
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки62.26г69.18% от дневной нормы
- Жиры91.82г114.77% от дневной нормы
- Углеводы70.4г23.47% от дневной нормы
- Калории1335.53кКал55.65% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разберите цветную капусту на небольшие соцветия. Отварите в подсоленной воде или на пару 5–7 минут до полуготовности. Капуста должна остаться упругой. Слейте воду через дуршлаг и дайте капусте остыть.<br />
- Шаг 2
В глубокой миске взбейте яйца со сливками, добавьте соль, перец и мускатный орех по вкусу. Сыр натрите на терке и добавьте половину в яичную смесь, перемешайте.<br /> <br />
- Шаг 3
Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания сливочным маслом. Выложите капусту равномерным слоем. Залейте сливочно-яичной смесью и посыпьте оставшимся сыром сверху.<br />
- Шаг 4
Отправьте в духовку на 25–30 минут до румяной корочки и упругой текстуры. Готовность проверяйте по центру — он должен быть схватившимся, но не пересушенным.<br />
- Шаг 5
Дайте запеканке немного остыть, чтобы она лучше держала форму при нарезке. Подавайте теплой, украсив свежей зеленью или тертым сыром. <br />
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль