Фото рецепта
Фото блюда

Запеканка из цветной капусты с сыром и сливками

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста цветная700г
  • сливки200мл
  • яйца куриные2шт.
  • сыр твердый100г
  • сливочное масло10г
  • мускатный орех молотый1щепотка
  • соль1по вкусу
  • перец черный молотый1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки62.26г
    69.18% от дневной нормы
  • Жиры91.82г
    114.77% от дневной нормы
  • Углеводы70.4г
    23.47% от дневной нормы
  • Калории1335.53кКал
    55.65% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Разберите цветную капусту на небольшие соцветия. Отварите в подсоленной воде или на пару 5–7 минут до полуготовности. Капуста должна остаться упругой. Слейте воду через дуршлаг и дайте капусте остыть.<br />  

  • Шаг 2

    В глубокой миске взбейте яйца со сливками, добавьте соль, перец и мускатный орех по вкусу. Сыр натрите на терке и добавьте половину в яичную смесь, перемешайте.<br /> <br />  

  • Шаг 3

    Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания сливочным маслом.   Выложите капусту равномерным слоем. Залейте сливочно-яичной смесью и посыпьте оставшимся сыром сверху.<br />  

  • Шаг 4

    Отправьте в духовку на 25–30 минут до румяной корочки и упругой текстуры. Готовность проверяйте по центру — он должен быть схватившимся, но не пересушенным.<br />  

  • Шаг 5

    Дайте запеканке немного остыть, чтобы она лучше держала форму при нарезке. Подавайте теплой, украсив свежей зеленью или тертым сыром. <br />  

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Фотография профиляmeirdara17,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Оставить комментарий