Фото рецепта
Фото блюда

Фруктовые кебабы под апельсиново-медовым соусом

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • ананасы0.5шт.
  • бананы1шт.
  • мандарины1шт.
  • курага1горсть
  • чернослив1горсть
  • Для соуса
  • апельсины0.5шт.
  • мед жидкий1ст. л.
  • ванильный экстракт0.5ч. л.
  • корица молотая1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки11.98г
    13.31% от дневной нормы
  • Жиры2.46г
    3.08% от дневной нормы
  • Углеводы216.76г
    72.25% от дневной нормы
  • Калории938.3кКал
    39.10% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Из половинки апельсина отжать 2 ст. ложки сока.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить соус: апельсиновый сок соединить с медом, ванильным экстрактом и корицей, перемешать до однородного состояния.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Ананас почистить и нарезать крупными кусочками.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Мандарин очистить от кожуры и разобрать на дольки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Банан почистить и нарезать кружками.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    На каждую шпажку нанизать 1 курагу, кусочек ананаса, 1 чернослив, кружок банана, дольку мандарина и опять чернослив.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Сковороду или небольшой противень выстелить фольгой, разложить фруктовые кебабы, полить половиной апельсиново-медового соуса и отправить на несколько минут под гриль.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Запеченные фрукты полить оставшимся соусом.

Оценить5.013
0

Автор рецепта

Фотография профиляЮлия Высоцкая,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Сима♥

    Ммм..как вкусно и полезно к тому же:)

      Оставить комментарий