Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Салат картофельный "Азиатская нотка" с копченым тофу в томатном соусе

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • растительное масло5ст. л.
  • соевый соус3ст. л.
  • соль1щепотка
  • чеснок2стакан
  • бальзамический уксус2ч. л.
  • сахар1щепотка
  • салат1по вкусу
  • перец черный1щепотка
  • зелень1по вкусу
  • тофу1по вкусу
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки11.75г
    13.06% от дневной нормы
  • Жиры85.31г
    106.64% от дневной нормы
  • Углеводы27.36г
    9.12% от дневной нормы
  • Калории906.99кКал
    37.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Картофель чистим, моем в холодной воде и трем(или режем ножом) на терке(как тонкую лапшу). Я воспользовалась вот такой теркой. После опускаем натертый картофель в кипящую, слегка подсоленую воду. И варим не долго 2 минутки. Чтобы картофель остался слегка хрустящим.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Выкладываем в глубокую посуду, даем воде стечь.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Заливаем картофель кипяченым, но НЕ горячим раст. маслом. Перемешиваем, добавляем соевый соус, специи по-вкусу, еще раз перемешиваем. Салат готов!

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Для томатного соуса обжариваем мелко нарезаный лук и чеснок на растительном масле, добавляем тофу, порезанное кубиками и слегка обжариваем вместе. Заливаем томатным соусом, добавляем бальзамический уксус сахар, соль, перец и травки по-вкусу, даем 5 минут покипеть. Блюдо готово и подаем вместе с салатом из картофеля. Получился легкий, вегетарианский ужин, а кто любит мясо, может заменить тофу на мясо, например филе индейки, курочки, свининки. Приятного аппетита!

Оценить5.015
0

Автор рецепта

Фотография профиляМария KMW,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Алиса

    Маша, прими мои "запоздалые" восхищения! Забираю в книгу такую вкуснятину!!!

      • Фотография профиля
        lapushka

        Как интересно, 5+1 за такой салатик :)

          • Фотография профиля
            Emily

            Необычно. Хочеться попробовать :)

            • Фотография профиля
              Ольга♥Ч

              Очень вкусно, беру в КК! 5+1! :)

              • Фотография профиля
                СветланкаК

                Очень вкусный салат. Моя мама ещё тоненько режет мясо обжаривает и туда в картофель добавляет. Ваш рецепт отличный я попробую сделать. Голосую!

                Оставить комментарий