Курица с овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сыворотка300мл
- укроп3
- оливковое масло2ст. л.
- горчица1ст. л.
- чеснок5зубчик
- кабачки2шт.
- перец черный1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.62г10.69% от дневной нормы
- Жиры35.86г44.82% от дневной нормы
- Углеводы53.74г17.91% от дневной нормы
- Калории578.83кКал24.12% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все ингредиенты смешать в миске, перемешать, положить курицу, накрыть миску пленкой и убрать в холодильник мариноваться. Я оставила на ночь.
- Шаг 2
Разогреть духовку до 180-200 С, выложить курицу и готовить минут 40. Я 30 минут готовила, накрыв форму фольгой
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5
5 и голос за веселый рассказ и хороший рецепт:)
Очень полезный и питательный ужин.Фото невероятно красивое!!5+1
Отличная курочка! Красивое фото! 5 и голос!
Катя, очень красивое фото получилось! такую курочку я с удовольствием бы отведала))))) а форма какая симпатичная!!!! голосую вообщем я))))
Катенька, удачи на будущем экзамене!!! если ты в период сессии успеваешь готовить, значит энергии у тебя океан.))) спортсменка, активистка, да и красавица.))!!! А как готовит!!! за курочку 5 и голос.)!