Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Летний, холодный, йогуртовый суп

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • укроп1веточка
  • чеснок1стакан
  • лимоны0.33333шт.
  • оливковое масло1ч. л.
  • грецкие орехи1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки3.17г
    3.52% от дневной нормы
  • Жиры7.98г
    9.98% от дневной нормы
  • Углеводы11.83г
    3.94% от дневной нормы
  • Калории137.84кКал
    5.74% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Катерина

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Орурец вымыть,очистить(можно и не чистить если кожица не грубая),разрезать на пополам,чайной ложкой достать семяна из огурца.Мякоть мелко порубить,сам огурец или мелко нарезать кубиками или натереть на крупной терке.

  • Шаг 1

    Редис также натереть на крупной терке.

  • Шаг 2

    Овощи сложить в тарелочку и присыпать солью,перемешать.Оставить овощи чтобы они пустили сок,на несколько минут.А в это время приготовим заправку.

  • Шаг 3

    Йогурт смешать с мелко рубленной зеленью укропа,тертой цедрой лимона,лимонным соком.Зубчик чеснока растереть или мелко порубить.Добавить в йогурт,влить оливковое масло.

  • Шаг 4

    Взять большой стакан,выложить в него отжатые от сока огурец и редис,добавить мелко порубленные семена огурца.Залить заправкой,посолить,поперчить.Посыпать рубленными орехами,украсить веточкой укропа.

  • Шаг 5

    Приятного аппетита.

Оценить5.035
0

Автор рецепта

Фотография профиляஇ❦♠ЮлиЯ♠❦இ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Катерина

    Спасибо за рецептик! Легкая вкуснятина! ))) Фото добавила..flower

    • Фотография профиля
      Юрий

      Мой голос, твоему шедевру)))

        • Фотография профиля
          Юрий

          Мой голос, твоему шедевру)))

            • Фотография профиля
              Ольга♥Ч

              Очень красивая подача, Юль! :)

              • Фотография профиля
                татьяна_татьяна

                ах как красиво!ни за что-бы не додумалась украсить супчик как коктейль,я 22 и +5!

                Оставить комментарий