Куриное филе с апельсином, имбирем и кокосом

Время приготовления

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

куриное филе1шт.

соевый соус30г

апельсины1шт.

имбирь2ч. л.

кокосовая стружка3ч. л.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Тата

Шаг 1
Промариновать филе курицы в соевом соусе и имбире пару часов (у меня простояло в холодильнике ночь).
Шаг 1
Нарезать курицу на тонкие полосочки и обжарить на хорошо разогретой и сухой сковороде 1-2 минуты.

Шаг 1
Затем выжать в сковороду сок половины большого апельсина. Оставшуюся половину апельсина очистить, поделить на маленькие сегменты и добавить к курице. Убавить огонь.

Шаг 1
Добавить 1/2 ч.л. имбиря, 2 ч.л. кокосовой стружки, накрыть все крышкой и подержать так минут 7-10 (пока не испарится апельсиновый сок). Уложить на тарелочку с листиками салата и дольками апельсина, присыпать кокосовой стружкой и насладиться своей вкусной диетой!!!

Оценить5.041

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution