
Курица в белом соусе под кукурузным суфле
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- курица250г
- лук репчатый2шт.
- корнишоны100г
- сливки125мл
- пшеничная мука2ст. л.
- лук зеленый1пучок
- сливочное масло40г
- прованские травы1по вкусу
- кукуруза250г
- маскарпоне100г
- сыр полутвердый40г
- яйца куриные3шт.
- лимонный сок2ч. л.
- перец чили1по вкусу
- мускатный орех молотый0.5ч. л.
- сухари4ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки95.54г106.16% от дневной нормы
- Жиры166.14г207.67% от дневной нормы
- Углеводы167.07г55.69% от дневной нормы
- Калории2549.96кКал106.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Мелко порежьте мясо, корнишоны и репчатый лук.
- Шаг 2
Разогрейте на сковороде масло, обжарьте лук до прозрачности на среднем жару, добавьте муку, слегка обжарьте и, помешивая деревянной ложкой, добавьте сливки и готовьте 5 мин.
- Шаг 3
Положите в луковый соус мясо и измельчённые корнишоны, добавьте прованские травы и морскую соль. Зелёный лук мелко нарежьте и добавьте к начинке.
- Шаг 4
Для суфле лук мелко порезать и обжарить на сливочном масле до прозрачности, остудить.
- Шаг 5
В фуд-процессоре измельчить кукурузу, добавить обжаренный лук, куриные желтки и маскарпоне. Взбить до однородной массы, добавить лимонный сок, мускатный орех, чили и соль, если нужно.
- Шаг 6
Полутвёрдый сыр потереть на крупной тёрке, ввести в кукурузную массу.
- Шаг 7
Отдельно взбить миксером куриные белки в стойкую пену. Аккуратно перемешать с сырно-кукурузной массой.
- Шаг 8
Порционные формочки смазать сливочным маслом, обсыпать панировочными сухарями. Выложить сначала начинку из курицы, а сверху вылить аккуратно кукурузное суфле. Посыпать суфле тёртым на мелкой тёрке пармезаном.
- Шаг 9
Запекать суфле в прогретой до 190 гр. духовке 25 мин, затем ещё 5 мин при 210 гр. или включить функцию конвекции при 190 гр.
- Шаг 10
Перед подачей суфле немного остудить. Рецепт рассчитан на 6 порционных форм.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль