Индийский обед ( бедро индейки + острая капуста и оригинальное пюре )
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- индейка400г
- картофель4шт.
- чеснок4шт.
- капуста белокочанная1шт.
- мясо1по вкусу
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки117.13г130.14% от дневной нормы
- Жиры35.42г44.28% от дневной нормы
- Углеводы185.16г61.72% от дневной нормы
- Калории1414.79кКал58.95% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нарезаем мясо крупно, препускаем его 2 минуты, добавляем специи и воды и отвариваем его примерно 20 минут.
- Шаг 2
Капусту нарезаем кубиками по 3-4 см обжариваем 3 минуты и тушим с добавлением воды и специи 10-12 минут.
- Шаг 3
Отвариваем картофель, луковицу и чеснок в подсоленой воде и как только картофель сварится, делаем из всего этого пюре и добавляем оливковое масло.
Реклама
Реклама
Оценить5.012
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Комментарии
3
Гурмэ,ловите голос!
Ммм, очень вкусный обед! :)
мой голос за такую яркую и остренькую капустку ловите:)