Тёплый осенний салат с курицей
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки1шт.
- тыква100шт.
- семечки1горсть
- кориандр молотый1щепотка
- курица1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки1373.9г1526.56% от дневной нормы
- Жиры342.27г427.84% от дневной нормы
- Углеводы7701.26г2567.09% от дневной нормы
- Калории28694.96кКал1195.62% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриную грудку мариновать около 30 минут,затем запечь в духовке.
- Шаг 2
Тыкву и айву запечь одновременно с курицей.Семечки из тыквы подсушить на сковороде и очистить.
- Шаг 3
Нарезать произвольно все испечённые ингредиенты.На тарелку выложить рукколу,а сверху кусочки тыквы,айвы и курицы.Полить заправкой и посыпать тыквенными семечками.Можно украсить салат листиками кинзы.Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5Ингредиенты 1 маленькая куриная грудка 0,5 айвы ок.100 гр тыквы 2 маленьких корнишона руккола горсть тыквенных семечек Маринад для курицы: 0,5 ст.л.соевого соуса 0,5 ст.л.лимонного сока 1 ст.л.растительного масла щепотка молотого кориандра 0,5 ч.л.мелко нарезанного острого перца соль,смесь перцев Заправка: 1 ст.л.оливкового масла 0,5 ст.л.винного уксуса или лимонного сока соль,смесь перцев
Тамарочка!Супер вкусно и легко в приготовлении. Спасибо тебе за рецепт! +5
замечательный осенний салатик)) 5, +1
Салатик отличный! Вкусно! Голосую))
Томочка, рецепт прекрасный!!!