
Обед из трех текстур ( овощи и рис + свинина )
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- свинина300г
- перец болгарский1шт.
- капуста кольраби200г
- чеснок2шт.
- рис басмати4г
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки56.18г62.42% от дневной нормы
- Жиры64.92г81.15% от дневной нормы
- Углеводы34.38г11.46% от дневной нормы
- Калории924.37кКал38.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Промываем и отвариваем рис до готовности.
- Шаг 2
Обжариваем не крупно нарезаные овощи на оливковом масле с добавлением соли минут 5, после добавляем специи и воды и готовим пока она не испарится.
- Шаг 3
Мясо режем не крупно, обжариваем до изменения цвета, доливаем воды, кладем специи и варим 20 минут под крышкой.
Реклама
Реклама
Оценить5.09
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама