Летний салатик с лососем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лосось2шт.
- чеснок2стакан
- соль1щепотка
- салат1по вкусу
- помидоры1по вкусу
- огурцы1по вкусу
- лук зеленый1по вкусу
- петрушка1по вкусу
- лимонный сок1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки122.53г136.14% от дневной нормы
- Жиры39.09г48.86% от дневной нормы
- Углеводы16.98г5.66% от дневной нормы
- Калории942.35кКал39.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе лосося очистить от шкуры и костей порезать на кусочки, посолить
- Шаг 2
Чеснок раздавить ножом или в чесновавке. В сковороде разогреть немного оливкового масла. Обжарить чеснок в масле пару минут
- Шаг 3
Добавить лосось, обжарить с двух сторон до готовности рыбы.
- Шаг 4
В тарелку порвать листья салата, сверху положить кубики огурца и помидора,посолить по вкусу.
- Шаг 5
Выложить рыбу на овощи
- Шаг 6
Обильно посыпать зеленым луком и петрушкой. Заправить оливковым маслом и лимонным соком. Вкусно и просто:)
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5
Ах, какая рыбка!Голосую!
Весной особенно хочется таких ярких салатов!! Голосую
+22!? ЗдОрово! Отличный салат! :)
Здоровский салатик! Как-нибудь повторю.
Мариночка, мы еще весну ждем, а у тебя уже лето в разгаре))) Вкусный салатик, как у нас потеплеет - сразу сделаю)))