Фото рецепта
Фото блюда

Яблочные мюсли

Время приготовления 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яблоки2шт.
  • чернослив3шт.
  • курага3шт.
  • мед1по вкусу
  • апельсиновый сок200мл
  • кардамон1щепотка
  • корица1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки6.2г
    6.89% от дневной нормы
  • Жиры2.47г
    3.09% от дневной нормы
  • Углеводы105.36г
    35.12% от дневной нормы
  • Калории457.62кКал
    19.07% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    ПРиготовление(в микро): Яблоки помыть, очистить, нарезать произвольными кусочками. Если сухофрукты сухие - обдать кипятком, промыть, нарезать сливу и курагу кусочками.

  • Шаг 1

    В посуду для микро сложить яблоки, сухофрукты, присыпать сахаром, пряностями и влить сок, накрыть крышкой.

  • Шаг 2

    Поставить запекаться в микро на 5 минут.

  • Шаг 3

    Кастрюльку вытащить, всыпать хлопья, перемешать и поставить в микро еще на 1 минуту. Слегка остудить и подавать! Приятного аппетита! Я для себя в тарелку добавила кедровых орешков :vkusno:

  • Шаг 4

    Приготовление на плите: В кастрюльку сложить яблоки, сухофрукты, влить сок и добавить пряности. Припутсить на среднем огне 5-10 минут до мягкости яблок. Всыпать хлопья, перемешать, оставить на плите на 1 минуту и можно подавать!

Оценить5.032
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕленушка,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    anna

    Класс - вкусно, просто и полезно! +5 и голосую:)

      • Фотография профиля
        Антоненко

        Супер!!! Голосую!

          • Фотография профиля
            Екатерина Мельникова

            Елена, это очень вкусно! Взяла на заметку и обязательно приготовлю к завтраку! Спасибо за рецепт! Голосую!

              • Фотография профиля
                Сюрреалистичная

                Светуличка это вкусно и полезно! Фото яркое

                • Фотография профиля
                  Римма

                  Очень полезно! И я забираю и голосую!

                  Оставить комментарий