
Фаршированная капуста (постный вариант) для Людмилы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- гречневая крупа150г
- помидоры2шт.
- кабачки1шт.
- морковь1
- томатный сок2ст. л.
- специи1
Основные
Пищевая ценность
- Белки23.25г25.83% от дневной нормы
- Жиры6.31г7.89% от дневной нормы
- Углеводы108.07г36.02% от дневной нормы
- Калории580.72кКал24.20% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Капусту опустить в кипящую воду и проварить до размягчения листьев. Остудить. Разобрать на листья. Срезать утолщения у листьев. Гречку отварить до готовности в подсоленной воде. Грибы (если это только не шампиньоны или др.маринованные грибы) отварить до готовности. Лук порезать мелкими кубиками и обжарить на растительном масле до золотистого цвета, добавить грибы и пожарить еще минут 5, затем добавить гречку.
- Шаг 1
Помидоры надрезать крест накрест и ошпарить кипятком, снять кожицу. Кабачок нарезать кубиками и обжарить с мелко нарезанным луком. (У меня кабачки были замороженные, поэтому клала их в последнюю очередь). Морковь натереть на крупной терке, перец порезать мелкими кубиками и добавить к кабачкам. Помидоры порезать кубиками, добавить к овощам и тушить до готовности минут 10.
- Шаг 2
Глубокую чашку выложить фольгой. Затем выложить ее слоем капустных листьев внахлест.
- Шаг 3
...
- Шаг 4
Выложить слоем овощную начинку. Затем слой капустных листьев и затем гречку с грибами. Все слои капустные промазать растительным маслом.
- Шаг 5
...
- Шаг 6
...
- Шаг 7
Итак повторить до конца. Затем верхний слой прикрыть листами капустными и концы завернуть вовнутрь. Перевернуть капусту на противень и отправить в предварительно разогретуюдо 200 градусов духовку на 20-25 минут. Томатный сок или пасту обжарить на растительном масле до выпаривания жидкости. Достать капусту из духовки и обмазать ее получившейся смесью. Поставить снова в духовку минут на 10.
- Шаг 8
...
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5На фото моя капуста перед последней десятиминуткой, потом гости пришли и фотографировать возможности не было. Очень интересное блюдо - красиво смотрится на столе и в тарелке. Меня хвалили. 💐💐💐
а когда в духовку ставишь, фольга должна быть на капусте или ее убрать??
голосую, хочу попробовать такое))
лови голос!:)
Ооочень вкусно, Викуля! Записала! Голосую 10-я:*