
Пюре со скумбрией
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- скумбрия1по вкусу
- свекла1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.2г0.22% от дневной нормы
- Жиры0.13г0.16% от дневной нормы
- Углеводы0.09г0.03% от дневной нормы
- Калории2.31кКал0.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Покупаю скумбрию п/п разрезаю на кусочки,посыпаю душистым чёрным перцем(просто подавите его),укропом,петрушкой,щепотку сах.песка,нарезаем лук кольцами,поливаем подсолнечным ароматным маслом,немного уксуса,всё перемешиваем и оставляем мин.на 3часа.Затем по мере надобности достать готовые кусочки рыбы и кушаем кто с чем любит.В данном случае я подала с картофельным пюре(в пюре добавлено слив.масло,стебли сельдерея мелко порезанные)сверху полить нашим соусом от рыбы)Салат из свеклы:отварить,натереть на тёрке,добавить немного майонеза,под.масла,чеснок. Очень люблю такую рыбку на вкусный чёрный хлебушек и с чаем) Пряного посола рыбу ...готовую....но мои любят только когда я её ещё довожу до ума))) С селёдкой тоже самое делаю
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль