Салат "Весенняя Радуга"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- огурцы1шт.
- яблоки1шт.
- лимонный сок2ч. л.
- рукола1горсть
- йогурт100мл
- чеснок1стакан
- соль1щепотка
- укроп1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки8.04г8.93% от дневной нормы
- Жиры4.3г5.38% от дневной нормы
- Углеводы40.85г13.62% от дневной нормы
- Калории234.17кКал9.76% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Редис и огурец нарезаем тонкими кружочками или полукружочками. Яблоко чистим, режем на 4-6 частей, удаляем семена, нарезаем тонкими ломтиками, взбрызгиваем лимонным соком. Руколу (или др. салат) вымыть, обсушить, разобрать на веточки. Все смешать с заправкой. Заправка - йогурт, зубчик чеснока, укроп и соль соединить в блендере. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
4
Очень вкусно я 5 с пятеркой!! салат просто МОЙ)pooh_lol👍
Вкусно, но я больше люблю, когда редис потерт в крупную терку.Голосую 3-я!:*👍
:)По летнему, такой аппетитненький👍!
Люблю такой салатик, фото у тебя блеск)