
Испанская тортилья с бататом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- батат500г
- лук репчатый1шт.
- яйца куриные6шт.
- перец чили1по вкусу
- оливковое масло5
- соль1ч. л.
- перец черный1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки49.39г54.88% от дневной нормы
- Жиры32.78г40.98% от дневной нормы
- Углеводы83.78г27.93% от дневной нормы
- Калории812.17кКал33.84% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В принципе количество батата и яиц определяется скорее размерами сковороды. Поэтому для моей большой сковороды - 6 яиц. Если у вас меньше - берите 4 яйца и соответствующее количество батата. Я нарезал батат кубиками, но можно порезать просто как для жарки.
- Шаг 2
Почистите батат. Нарежьте его кубиками со стороной в полтора сантиметра, или как для жарки. Осторожней с бататом. Он намного более жесткий чем картофель и можно легко порезаться.
- Шаг 3
Порубите мелкой соломкой острый перец.
- Шаг 4
Смешайте батат, острый перец и половину оливкового масла. Посолите и поперчите батат. Поставьте форму с бататом в предварительно разогретую духовку до 200 градусов. Запекайте 30 минут до мягкости. Не забудьте несколько раз перемешать.
- Шаг 5
Теперь необходимо нарубить лук. Я для этого срезаю стрелку, разрезаю лук пополам вдоль, снимаю кожуру (так намного легче снять).
- Шаг 6
После этого, не отрезая попку режу вдоль, но не до конца, затем поперек. Таким образом слои не распадаются и кубики получаются легко и просто.
- Шаг 7
Разбейте яйца. Посолите и поперчите. Взбейте яйца.
- Шаг 8
На оставшемся масле обжарьте в предварительно разогретой сковороде на среднем огне лук. Помешивайте лук и обжарьте его в течение 5 минут. Лук не должен сильно карамелизоваться, лишь стать прозрачным и немного размягчиться.
- Шаг 9
Проверьте батат. Он должен быть уже готов.
- Шаг 10
Добавьте батат к луку и хорошо перемешайте.
- Шаг 11
Залейте батат яйцами, перемешайте. Убавьте огонь до минимального.
- Шаг 12
Накройте крышкой и жарьте 10 минут. Затем переверните тортилью и жарьте еще минуты три. Чтобы перевернуть тортилью, накройте сковороду тарелкой, переверните вместе со сковородой, а когда тортилья "упадет" на тарелку, поставьте сковороду обратно на огонь и снимите тортилью в сковороду. Таким образом тортилья обжарится с обеих сторон.
- Шаг 13
Снимите тортилью со сковороды. Так как у меня был достаточно неострый перец, я украсил тортилью дополнительной порцией, а также мелко порезанным шнитт-луком (резанец).
- Шаг 14
В качестве гарнира я использовал листья салата Романо, молодой кресс-салат и ломтик лимона.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5я тоже недавно батат попробовала, он оказывается такой вкусный)) рецепт забрала и голосую):)
Будем искать батат! :)Голосую!
<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-933488487.html"><img src="http://s16.rimg.info/0b8ee9956a774c350dd59ffd35948879.gif" ></a>
голосую!:):)
Ударим по тортилье,если найдём бататflowerflowerflower,я 16-яflower