Фото рецепта
Фото блюда

Испанская тортилья с бататом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • батат500г
  • лук репчатый1шт.
  • яйца куриные6шт.
  • перец чили1по вкусу
  • оливковое масло5
  • соль1ч. л.
  • перец черный1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки49.39г
    54.88% от дневной нормы
  • Жиры32.78г
    40.98% от дневной нормы
  • Углеводы83.78г
    27.93% от дневной нормы
  • Калории812.17кКал
    33.84% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В принципе количество батата и яиц определяется скорее размерами сковороды. Поэтому для моей большой сковороды - 6 яиц. Если у вас меньше - берите 4 яйца и соответствующее количество батата. Я нарезал батат кубиками, но можно порезать просто как для жарки.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Почистите батат. Нарежьте его кубиками со стороной в полтора сантиметра, или как для жарки. Осторожней с бататом. Он намного более жесткий чем картофель и можно легко порезаться.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Порубите мелкой соломкой острый перец.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Смешайте батат, острый перец и половину оливкового масла. Посолите и поперчите батат. Поставьте форму с бататом в предварительно разогретую духовку до 200 градусов. Запекайте 30 минут до мягкости. Не забудьте несколько раз перемешать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Теперь необходимо нарубить лук. Я для этого срезаю стрелку, разрезаю лук пополам вдоль, снимаю кожуру (так намного легче снять).

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    После этого, не отрезая попку режу вдоль, но не до конца, затем поперек. Таким образом слои не распадаются и кубики получаются легко и просто.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Разбейте яйца. Посолите и поперчите. Взбейте яйца.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    На оставшемся масле обжарьте в предварительно разогретой сковороде на среднем огне лук. Помешивайте лук и обжарьте его в течение 5 минут. Лук не должен сильно карамелизоваться, лишь стать прозрачным и немного размягчиться.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Проверьте батат. Он должен быть уже готов.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте батат к луку и хорошо перемешайте.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Залейте батат яйцами, перемешайте. Убавьте огонь до минимального.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Накройте крышкой и жарьте 10 минут. Затем переверните тортилью и жарьте еще минуты три. Чтобы перевернуть тортилью, накройте сковороду тарелкой, переверните вместе со сковородой, а когда тортилья "упадет" на тарелку, поставьте сковороду обратно на огонь и снимите тортилью в сковороду. Таким образом тортилья обжарится с обеих сторон.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Снимите тортилью со сковороды. Так как у меня был достаточно неострый перец, я украсил тортилью дополнительной порцией, а также мелко порезанным шнитт-луком (резанец).

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    В качестве гарнира я использовал листья салата Романо, молодой кресс-салат и ломтик лимона.

Оценить5.039
0

Автор рецепта

Фотография профиляleo1970,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Мурзик

    я тоже недавно батат попробовала, он оказывается такой вкусный)) рецепт забрала и голосую):)

    • Фотография профиля
      Алла

      Будем искать батат! :)Голосую!

      • Фотография профиля
        இ❦♠ЮлиЯ♠❦இ

        <a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-933488487.html"><img src="http://s16.rimg.info/0b8ee9956a774c350dd59ffd35948879.gif" ></a>

        • Фотография профиля
          ЭЛИНА

          голосую!:):)

          • Фотография профиля
            Цветана

            Ударим по тортилье,если найдём бататflowerflowerflower,я 16-яflower

            Оставить комментарий