Теплый салат с курицей и пармезаном
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1по вкусу
- помидоры черри1по вкусу
- лук-порей1по вкусу
- свекла1по вкусу
- пармезан1по вкусу
- лимоны1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
- соль морская1по вкусу
- перец черный1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.85г0.94% от дневной нормы
- Жиры1.34г1.68% от дневной нормы
- Углеводы1.02г0.34% от дневной нормы
- Калории20.28кКал0.85% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Куриное филе посолить, поперчить и обжарить на небольшом количестве оливкового масла
- Шаг 1
Смешать салат, рукколу и листья свеклы
- Шаг 2
Порезать черри и лук-порей, добавть к зелени
- Шаг 3
Выдавить сок половины лимона, смешать с оливковым маслом и приправить соусом салат
- Шаг 4
Сверху выложить порезанное на четыре части филе и сверху несколько пластинок пармезана. Приятного аппетита!)
Реклама
Реклама
Оценить5.024
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Комментарии
5
:)Очень люблю такие салатики!pooh_lol
11-аяheartflower:)вкусно!
Большое спасибо!:)Я рада, что вам нравитсяflowerПриятного всем аппетита:)flower
голосую)))
вкусно)+1)