Фото рецепта
Фото блюда

Курица в цитрусовом маринаде

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • курица2шт.
  • лимоны4шт.
  • апельсины2шт.
  • чеснок8шт.
  • мед1ч. л.
  • соль1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки13.08г
    14.53% от дневной нормы
  • Жиры1.16г
    1.45% от дневной нормы
  • Углеводы78.56г
    26.19% от дневной нормы
  • Калории477.94кКал
    19.91% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Смажем большую форму или противень олив.маслом.Выложим кусочки курицы так,чтоб ножки и крылышки по краям, а грудки в центре.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Порежем лимоны на дольки,один-два оставим на цедру и сок,чтоб получилось 2/3стак.сока.Затем порежем на дольки апельсин,второй на цедру и сок.Примерно должно получится 1/2 стак.сока. Разложим цитросовые дольки вокруг курин.кусочков. В цитрусовый сок смешанный лимон и апельсин выложим порезан.мелко чеснок,орегано,соев,соус,мед и красн.перец.Вылить маринад поверх курин.кусочков.Закрыть пластиком или крышкой и поставить мариноватся в холодильник на 6 или 12часов.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Разогреть духовку на 205-210гр. Курин.кусочки перевернуть кожицей вверх.Посолить и поперчить. Поставить нашу форму с маринован. курицей в центр духовки и выпекать 20мин.Затем тем-ру сбросить до 190гр. и продолжать выпекать еще 30мин-40мин.или до готовности.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Выложить курин.кусочки готовые и цитрусов.кусочки на тарелку.Вылить сок из формы на сковороду и кипятить примерно 10мин.Подавать курин.кусочки с цитрусовыми дольками и цитрусов.соусом /в отдельной посуде/.

Оценить5.067
0

Автор рецепта

Фотография профиляАпрель,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Анастасия

    Аля,а если посуда стеклянная,то как лучше готовить?Накрыть фольгой пока не нагреется до 200С или сначала просто готовить при 180,а под конец увеличить температуру

    • Фотография профиля
      Мария KMW

      49:)flower

      • Фотография профиля
        Veronika

        А какая корочка, а апельсинчик рядом с курочкой какой сочный! Голосуюpooh_lol

        • Фотография профиля
          Катя

          46ая....ммм....как же я соскучилась за такой вкуснятиной!!!!!!!!!!!!!!!!!heart😘...настолько закрутилась, втянулась в работу, что сюда совсем не было времени зайти...

          • Фотография профиля
            Любовь~♥

            45flowerflowerflower

            Оставить комментарий