Пюре из морковки и нута
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь2шт.
- нут0.5стакан
Основные
Пищевая ценность
- Белки24.97г27.74% от дневной нормы
- Жиры7.14г8.92% от дневной нормы
- Углеводы86.71г28.90% от дневной нормы
- Калории495.4кКал20.64% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Нут замочить на ночь, утром воду слить, залить горох 3 стаканами свежей воды и варить около часа.
- Шаг 1
Морковь почистить, мелко нарезать, добавить к нуту и варить все еще около 15 минут до готовности.
- Шаг 2
Готовый нут с морковью взбить в блендере.
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама