Фото рецепта
Фото блюда

Салат с пастой, кукурузой-гриль, вялеными томатами и фетой

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • паста200г
  • кукуруза3початок
  • помидоры черри13шт.
  • фета200г
  • тмин молотый1ч. л.
  • перец кайенский1по вкусу
  • лаймовый сок0.33333мл
  • кинза свежая1горсть
  • рапсовое масло2ст. л.
  • соль1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки65.74г
    73.04% от дневной нормы
  • Жиры85.8г
    107.25% от дневной нормы
  • Углеводы210.15г
    70.05% от дневной нормы
  • Калории1961.74кКал
    81.74% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Кукурузу запекаем на гриле до мягкости (минут 25). Чтобы ее очистить от зерен, ставим ее вертикально на устойчивую большую доску или тарелку, в которую удобно зерна собирать. Держим за верхушку и острым ножом срезаем зерна со всех сторон.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В то же время отвариваем пасту аль-денте, сливаем ее и совсем немного промываем олодной водой, чтобы она не слипалаь, но и остужать ее сильно не надо. Помидоры черри и вяленые томаты режем напополам. Луковицу - тонкими полукольцами, я ее замариновала в смеси бальзамика и сахара, это по желанию.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Фету режем кубиками. Козий сыр я так и оставила и раскрошила уже на готовый салат в тарелке.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Собираем наш салат. В салатницу выкладываем пасту, кукурузу, черри, вяленые томаты, лук, кинзу. Можно еще и фету, но я ее сверху на салат выкладывала. Добавляем сок лайма и масло, тмин, перец, соль по вкусу. Все тщательно перемешиваем.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    И подаем. Приятного аппетита))

Оценить5.028
0

Автор рецепта

Фотография профиляМурзик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Natali

    24-яflower

      • Фотография профиля
        Т

        23-й за салатик!

          • Фотография профиля
            MuZa

            Голосую 22- ая.😀flowerflower

              • Фотография профиля

                Оленька, отличное блюдо! 21-я😀

                  • Фотография профиля
                    Sенечка

                    Олечка, лови 19-ый голос от меня😀

                      Оставить комментарий