Фото рецепта
Фото блюда

Полента с овощной фриттатой

Время приготовления 50 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • сливочное масло1ст. л.
  • специи1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу
  • чеснок1по вкусу
  • яйца куриные1шт.
  • грибы1по вкусу
  • зелень1по вкусу
  • сыр твердый1по вкусу
  • сыр козий твердый1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки7.12г
    7.91% от дневной нормы
  • Жиры18.53г
    23.16% от дневной нормы
  • Углеводы1.29г
    0.43% от дневной нормы
  • Калории203.39кКал
    8.47% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    1.Варим мамалыгу))). Кипятим воду, добавляем соль, сливочное масло (30 гр) и засыпаем кукурузную муку - при этом постоянно помешиваем, чтобы не образовались комочки... Буквально 1-2 минуты, снимаем кастрюлю с плиты и накрываем крышкой (чтобы пропарилась)

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    2.Чистим/режем овощи. Делаем все так как описано в рецепте овощного рулета: (это тоже мое блюдо) http://www.edimdoma.ru/retsepty/43806-letniy-ovoschno.. Обжариваем лук на оливковом масле, добавляя в конце немного чеснока Выкладываем нашу кашу))) на противень слоем в 2-3 см. Сверху крошим белый сыр и выкладываем обжаренный лук

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    3.выкладываем овощную смесь, перемешанную с яйцами, сверху на кашу. И отправляем в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов. Затем достаем противень, посыпаем сыром и еще на 5-10 минут до образования сырной корочки Получается очень сочно , ароматно и.... Приятного аппетита!!!!

Оценить5.015
0

Автор рецепта

Фотография профилявжик ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Т

    Десяточка за блюдо!pooh_lol👌

      • Фотография профиля
        Алёна

        9-я с голосом😀

          • Фотография профиля
            Ирина Телесова

            8-аяflower

              • Фотография профиля
                ЕленКА

                7! flower

                  • Фотография профиля
                    Ла Ванда

                    голосую 6-я👌

                      Оставить комментарий