Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Филе куриной грудки с картофелем «Если бы на Марсе были города»

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные грудки5шт.
  • чеснок3стакан
  • апельсиновая цедра1г
  • куркума1ст. л.
  • перец черный1ч. л.
  • перец сладкий1
  • соль1ч. л.
  • сахар1ч. л.
  • корица1ч. л.
  • кориандр1ч. л.
  • орегано1ч. л.
  • мед2ч. л.
  • оливковое масло1по вкусу
  • розмарин1
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки303.71г
    337.46% от дневной нормы
  • Жиры27.89г
    34.86% от дневной нормы
  • Углеводы74.21г
    24.74% от дневной нормы
  • Калории1743.85кКал
    72.66% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Nina
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Nina
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Nina

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Для маринада смешиваем все составляющие до состояния пасты и накладываем на помытые и обсушенные при помощи бумажного полотенца куриные грудки. Укладываем их в сотейник и заливаем оставшимся маринадом, накрываем крышкой и ставим в холодильник на минимум три часа (если у Вас есть такая возможность, то Вы можете положить мясо в маринад на сутки, тогда смело используйте половину указанного количества приправ).

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Готовим цитрусовое масло. Для этого смешиваем цедру лимонов и апельсина с 6 ст.л. оливкового масла и оставляем на 3 часа настаиваться.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Разогреваем духовку до 180 градусов. Картофель режем на четвертинки и укладываем на смазанный оливковым маслом противень, солим, перчим, посыпаем розмарином, чеснок чистим и режем на 4 части, кладем к картофелю. Слегка поливаем оливковым маслом. Курицу вынимаем из маринада и выкладываем на картофель.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Готовим в духовке 45 минут, затем выключаем духовку и оставляем еще на 45 минут в выключенной духовке. Достаем курицу и картофель выкладываем на блюдо, поливаем соусом, образовавшимся во время выпечки, и цитрусовым маслом. Приятного Вам аппетита!

Оценить5.048
0

Автор рецепта

Фотография профиляСофья79,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Nina

    S kartoshkoy toje poprobuyu

    • Фотография профиля
      Nina

      Ya s fotootchyotom🌸 tolko u menya ne kartoshechka,a zapekanka..ne sudite strogo😉

      • Фотография профиля
        Nina

        Sonya,vchera prigotovila kurinuyu grudku po vashemu receptu,interesnoye i ne obichnoye soedineniye priprav,a muju oooochen pnravilospooh_lolSpasibo!!!

        • Фотография профиля
          Nadin

          Сонечка,ну ты мастерица!!у тебя столько необычных рецептов!!!просто БРАВО!!!💖💖💖💖💖

          • Фотография профиля
            натахан

            Софи! ...😒...скромница...почему рецепт не в голосовании?...😟

            Оставить комментарий