Фото рецепта
Фото блюда

Кальмары, фаршированные шпинатом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • шпинат400г
  • яйца куриные2шт.
  • пармезан120г
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки67.2г
    74.67% от дневной нормы
  • Жиры43.1г
    53.88% от дневной нормы
  • Углеводы12.56г
    4.19% от дневной нормы
  • Калории715.4кКал
    29.81% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Чтобы легко очистить кальмары, необходимо залить их крутым кипятком, и сразу же отправить в ледяную воду. От перепада температур шкурка практически сама слезет, вам нужно лишь немного помочь

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Кальмары вымыть, вынять жесткую хитиновую пластинку, обсушить, слегка подсолить

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Шпинат и морепродукты разморозить, отжать лишнюю жидкость, сыр натереть, морепродукты измельчить ножом

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Сухари перемолоть в блендере

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Смешать все компоненты начинки (яйцо, сухари, шпинат, сыр, морепродукты), приправить специями

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Начинить кальмары, можно прихватить ниткой, если у Вас (как и у меня) кальмары были не совсем целенькими)) Выложите на противень, застеленный фольгой, накройте кальмары

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Запекать в духовке при 180"С около 30 минут (не более), если решили воспользоваться пароваркой - 20 минут

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.028
0

Автор рецепта

Фотография профиляKT-SW,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Чиша

    Я всегда боюсь фаршировать,что бы кальмары резиновыми не стали,может попробовать?Красиво и очень аппетитно!🌷🌷🌷

    • Фотография профиля
      ВикторияS

      Это должно быть очень вкусно!!!!!!👌😍💐

      • Фотография профиля
        Натали М

        Вчера, как раз посеяла на грядках шпинат😊вырастит, обязательно испробуем ваши кальмары😋💖

        • Фотография профиля
          irushka78

          Катя,знаю,что это просто вкусняшка😋😋😋😋

          • Фотография профиля
            Katrina

            A eto prosto izickanno!!!

            Оставить комментарий