Фото рецепта
Фото блюда

Тефтели по-мароккански

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • бараний фарш450г
  • курага65г
  • мята2
  • яйца куриные1шт.
  • приправы35г
  • растительное масло3ст. л.
  • лимоны1по вкусу
  • чеснок1стакан
  • кориандр семена1по вкусу
  • перец чили1по вкусу
  • кинза свежая1ч. л.
  • кускус100г
  • нут400г

Пищевая ценность

  • Белки170.84г
    189.82% от дневной нормы
  • Жиры184.89г
    231.11% от дневной нормы
  • Углеводы312.92г
    104.31% от дневной нормы
  • Калории3589.8кКал
    149.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Нарезать кусочками курагу и мяту.

  • Шаг 1

    Поместить в миску фарш, курагу, мяту, яйцо и специи. Хорошо перемешать руками и сформовать 20 одинаковых шариков.

  • Шаг 2

    На разогретой сковороде с маслом обжарить тефтели в течении 10 мин, перевернуть и готовить до светло-коричневой корочки, не оставляя розовой поверхности.

  • Шаг 3

    Приготовить кускус согласно инструкции на упаковке. Слить воду из банки с нутом, обсушить его и добавить к кускусу. Можно мелко нарезать вяленые томаты и вмешать их к крупе. Прогреть всё вместе (можно в сотейнике с 1 ст.ложкой растительного масла или в микроволновке), приправить солью и перцем.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Подавать немедленно с кускусом (или рисом), посыпав листочками мяты. (Здесь лучше виден нут.)

Оценить5.043
0

Автор рецепта

Фотография профиля*Elenissima*,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Аделина

    Здравствуйте! А кинзу куда?

      • Фотография профиля
        Алёна

        Я приготовила эти тефтели: получилось очень-очень вкусно, сочетание вкусов-бомбезное! Спасибо за интересный рецепт!

        • Фотография профиля
          Liza Pirogova

          Елена, какое у вас яркое и насыщенное блюдо, не сомневаюсь, что очень вкусно🌹🌹🌹

          • Фотография профиля
            Сюрреалистичная

            Леночка, подача шикарная, да и марокканская кухня всегда дает много эмоций и творчества!!! Удачи тебе в конкурсе

            • Фотография профиля
              ВикторияS

              Леночка, очень интересные тефтельки у тебя!!!😍 И такие сочетания необычные, должно быть очень вкусно!!😋😋😋💐

              Оставить комментарий