
Легкая творожная запеканка с кускусом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- творог обезжиренный500г
- кускус80г
- изюм1горсть
- сахар коричневый3ст. л.
- соль1щепотка
- сметана4ст. л.
- сухари панировочные1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки89.6г99.56% от дневной нормы
- Жиры20.42г25.53% от дневной нормы
- Углеводы97.2г32.40% от дневной нормы
- Калории935.89кКал39.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Изюм следует заранее замочить. Можно, например, поставить его на ночь в холодную воду. Когда изюм хорошенько размяк, вылить воду и обсушить изюм бумажным полотенцем. Само собой, вместо изюма можно использовать любые другие сухофрукты. Особенно приятно, конечно, увидеть в такой солнечной запеканке курагу. Кстати, сухофрукты можно замачивать и в коньяке.
- Шаг 1
Кускус смешиваем с сахаром и щепоткой соли и заливаем кипятком. Через 5-7 минут кускус готов, даём ему немного остыть.
- Шаг 2
Взбиваем творог, чтобы он стал совершенно воздушный. На любителя можно добавить яйцо или только белок, ну, или сливок или сметаны. Остановимся на более диетическом и лактовегетарианском варианте.
- Шаг 3
Аккуратно вмешиваем в творог кускус, добавляем изюм.
- Шаг 4
Форму для выпекания смазываем маслом, посыпаем манкой или панировочными сухарями. Выкладываем творожную массу, сверху смазываем творожную смесь сметаной, чтобы образовалась аппетитная корочка.
- Шаг 5
Ставим в разогретую до 180-200°C духовку и выпекаем до золотистой корочки.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль