
Баранина с машем по-средиземноморски
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- чеснок1шт.
- имбирь2шт.
- помидоры2шт.
- тимьян свежий2веточка
- базилик свежий8шт.
- специи1
- сливочное масло1ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.1г10.11% от дневной нормы
- Жиры6.89г8.61% от дневной нормы
- Углеводы58.73г19.58% от дневной нормы
- Калории337.1кКал14.05% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Мясо промыть, обсушить бумажным полотенцем, присыпать молотым кориандром и полить 2 ст.л. раст. масла, отставить.
- Шаг 1
Нарезать лук полукольцами, порубить чеснок, имбирь порезать мелким кубиком.
- Шаг 2
В разогретый сотейник налить 2 ст.л. оливкового масла, положить 1 ч.л. сливочного масла.
- Шаг 3
Когда масло растопится, выложить лук, чеснок, имбирь, обжарить. Когда лук станет мягким, присыпать его перцем и сахаром. Обжарить до светло-золотистого цвета.
- Шаг 4
Переложить лук на тарелку. Без добавления масла, на сильном огне обжарить мясо до золотистой корочки со всех сторон.
- Шаг 5
Помидоры: надрезать крестом кожицу, положить на 2-3 минуты в кипящую воду, затем - в ледяную воду. Снять с помидоров кожицу.
- Шаг 6
Помидоры без кожицы порезать на небольшие кусочки.
- Шаг 7
Выложить на мясо лук, помидоры, маш. Налить кипящую воду, чтобы покрыло мясо, примерно 1 стакан. Посыпать зирой, тимьяном, перцем, барбарисом, посолить. Закрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и тушить в течение 1 часа.
- Шаг 8
Минут за 20-25 до окончания отварить на гарнир бургур. За пять минут до подачи посыпать мясо свежим базиликом. Подавать баранину с машем с булгуром, украсить листиками базилика.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5Готовила уже много раз, очень вкусно!!!Спасибо огромное за рецепт!! Пробовала заменить маш на зелёную чечевицу, тоже очень вкусно и готовится быстрее:) на гарнир также делала кускус, с ним показалось нежнее:) Татьяна, маш это мелкая зелёная фасоль.
Доброе утро, подскажите пожалуйста Маш-это что за крупа?
Потрясающее блюдо!!
Инна,какой 😎 состав богатый))) 😍 И вроде на восточную 💗 кухню тоже 😉 смахивает))) 🍀🍀🍀
Баранина вне конкуренции, вкусно!!!😋😋😋😍