Салат из помидоров черри, моцареллы и маслин
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рукола1по вкусу
- моцарелла1по вкусу
- оливковое масло1ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- горчица0.5ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки3.03г3.37% от дневной нормы
- Жиры16.44г20.55% от дневной нормы
- Углеводы2.97г0.99% от дневной нормы
- Калории166.05кКал6.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Хвастаюсь))))))))))))))))))))))) Сегодняшний салат из помидоров, выросших на моем импровизированном огороде на балконе)))))))))))) Помидоры помыть и порезать пополам.
- Шаг 1
Моцареллу достать из рассола и обсушить. Кстати, моцареллу относят к низкокалорийным сырам. 100 г сыра содержат всего 1-2 г углеводов и 18-22 г жиров, что позволяет рекомендовать его для диетического питания. Около 1/5 массы моцареллы составляют белки, и в этом - ее главная ценность. Кроме того, в состав данного сыра входят железо, рибофлавин, тиамин, рекордное содержание кальция, фосфора и витамина А определяют его ценность для детского питания, рациона беременных женщин, кормящих мам и пожилых людей.
- Шаг 2
Смешать все ингредиенты для заправки. Смешать все ингредиенты для салата. Выложить на плоское блюдо, полить заправкой и есть с удовольствием))))))))))))
- Шаг 3
Викуся, а ты любишь васильки? Это тебе)))))))))))
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5Я тебя праздравляю от всей души и дарю тебе горшочек лавандушки 🌸🌸🌸🌸
Вкусно,просто 😌...и на пикник 🍀 можно взять))) 🌻
Ну огородник, ну просто БРАВО!!!!!!!😇😎😇Салат отличный!!!😋😋😋
Викуля, как же у тебя всегда вдохновенно-красиво!!!!!💖💖💖
😃Очень красочный и красивый... вкусный и полезный салат😃💐