Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Фаршированные томаты и перцы Yemista

Время приготовления 1 ч 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • перец болгарский2шт.
  • лук репчатый1шт.
  • зелень1по вкусу
  • оливковое масло1ст. л.
  • кедровые орехи1ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки4.49г
    4.99% от дневной нормы
  • Жиры20.24г
    25.30% от дневной нормы
  • Углеводы19.8г
    6.60% от дневной нормы
  • Калории275.9кКал
    11.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры надо брать крепкие с толстой кожицей. Помыть овощи. У перца удалить семянники. Почистить лук.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Срезать верхушки помидоров и перцев, чтобы использовать в будущем в качестве «крышки». Ложечкой вынуть мякоть.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Нарезать лук и порубить мякоть помидоров.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Смесь базилика, кинзы и укропа мелко нарубить.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Рис промыть. На сковороде в масле попассеровать лук и томаты. Посолить. Положить толченые кедровые орешки. Затем добавить рис, и потушить под крышкой минут 15 на маленьком огне, чтобы рис распарился.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Переложить рис в мисочку, добавить нарубленную зелень, перемешать и дать остыть.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Овощи нафаршировать рисовой смесью, смазать оливковым маслом, прикрыть "крышечками", и положить на "подушку" из стеблей и корней от зелени. Отправить в духовку на 50 минут при 160 градусах в режиме конвекции.

Оценить5.025
0

Автор рецепта

Фотография профиляPugsy (Светлана),автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    СТЕПАШКА

    вкуусно!💖

      • Фотография профиля
        Анна

        Да-да-да!!Красота!

          • Фотография профиля
            Т

            У меня свекровь 😎 в пост всегда так 😌 делает (только без орешков) и все 😄 едят с удовольствием))) 😉🍀

              • Фотография профиля
                Liza Oliver

                хочуууууу....давно не делала с рисом овощи! еще помидоры так вкусно будет приготовить! 🌸🌸🌸

                • Фотография профиля

                  Запечённые овощи обожаю, а в таком варианте просто класс!!!😋😋😋💖

                  Оставить комментарий