Сытный омлет с овощами и курицей
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1шт.
- помидоры2шт.
- яйца куриные5шт.
- сыр твердый50г
- имбирь1ч. л.
- сахар1ч. л.
- специи1
- растительное масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки93.24г103.60% от дневной нормы
- Жиры44.34г55.43% от дневной нормы
- Углеводы19.67г6.56% от дневной нормы
- Калории875.21кКал36.47% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Нарезаем лук тонкими полукольцами и обжариваем на сковороде до прозрачности. Тем временем нарезаем куриное филе мелкими кубиками и отправляем к луку.
- Шаг 1
Сладкий перец нарезаем соломкой, помидоры мелкими кубиками, добавляем все это на сковороду.
- Шаг 2
Посыпаем молотым имбирем, сахаром, солим, перчим по вкусу. Ждем, пока овощи пустят сок.
- Шаг 3
Заливаем овощи взбитыми яйцами и перемешиваем. Убавляем огонь и накрываем сковороду крышкой. Посыпаем омлет тертым сыром, накрываем сковороду крышкой и выключаем огонь. Ждем, пока сыр расплавится, и зовем всех к столу. Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5
Наташа, хороший омлетик: и овощной, и куриный😋!
Наташ, 🌺 омлеты-наша выручалка 😉 на кухне)) 😄
Вкусно очень!!😋😃
Натусь,вкусный омлет, на завтрак просто идеальный вариант😍😋🌺
Съел и порядок!😄😋