Завтрак с авокадо
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо1шт.
- соль1по вкусу
- перец черный1по вкусу
- оливковое масло2ст. л.
- яйца куриные1шт.
- чеснок1зубчик
- помидоры1шт.
- зелень1по вкусу
- хлеб2кусок
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.08г17.87% от дневной нормы
- Жиры86.06г107.58% от дневной нормы
- Углеводы43.86г14.62% от дневной нормы
- Калории994.74кКал41.45% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Авокадо спелый очистить от кожуры, убрать ядрышко. Слегка срезать округлость,снять чуть мякоть с боков углубления. Эту мякоть вилкой раздавить, посыпать солью и перцем по вкусу, смешать с раздавленным чесноком.
- Шаг 1
Обжарить на горячей сковороде авокадо 1 мин. Перевернуть, посыпать солью и перцем. Яйца или яйцо слегка взбить и вылить в углубление авокадо и обжаривать примерно 3 мин.
- Шаг 2
Хлеб обжарить в тостере, смазать мякотью авокадо. На вторую половинку выложить авокадо с яйцом. Подаем с помидорками и зеленью. Приятного аппетита.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5
Думаю,что все рецепты с авокадо предназначены для меня ,любимой.😄Я и в правду очень люблю этот овощ.😜Спасибо за рецептик.🌷🌷🌷
а мне напоминает рожицу) глаза авокадо, яйцо снизу - рот) так что вот😃😃😃
Соблазнилась авокадо, что-нибудь исполню на выходных😊💗
Аля, фото замечательное!!!🌸💗🌸 Так аппетитно смотрится блюдо!😍
Полезный, вкусный завтрак!!!😋😋😋