Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Фаршированная тыква c кокосом и манго «Король Оранжевое лето»

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • тыква1ст. л.
  • куриное филе300г
  • манго1шт.
  • морковь2
  • рис300г
  • бульон800мл
  • вино белое150мл
  • лимоны1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу
  • сливочное масло1по вкусу
  • соус1по вкусу
  • кокосовое молоко400мл
  • мед1ст. л.
  • приправы1ч. л.
  • перец сладкий1
  • корица1ч. л.
  • кардамон0.125ч. л.
  • анис0.125ч. л.
  • соль1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки115.58г
    128.42% от дневной нормы
  • Жиры70.63г
    88.29% от дневной нормы
  • Углеводы313.93г
    104.64% от дневной нормы
  • Калории2544.14кКал
    106.01% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Сначала очистим наши тыковки от семян. Для этого срежем крышечки и низ тыковок, чтобы они лучше стояли. При помощи столовой ложки освободим тыквы от семян. Признаюсь, что крышечки я сразу выбросила, но теперь-то я знаю, что время запекания от этого у меня возросло, поэтому используйте крышечки при выпекании, так будет быстрее.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Теперь нарежем кубиком манго и морковь. Лук порежем мелким кубиком. Куриное филе порежем кубиком, посолим, поперчим и сбрызнем лимонным соком.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В сотейнике растопим 1 ст.л. сливочного масла, добавим лук и обжарим его до золотистой прозрачности.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Теперь поставим разогреваться на сковороде оливковое масло. Начнем обжаривать куриное филе.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    В сотейник с поджаренным луком всыпаем рис и обжариваем его почти до прозрачности на среднем огне, вливаем вино, при этом не забываем хорошо помешивать ризотто.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Когда вино через пару минут соединится с рисом, вливаем примерно ¼ бульона, хорошенько перемешиваем, постоянно доливаем по четвертинке бульона, как только предыдущая партия бульона впитается в рис. Не забываем посматривать на наше куриное филе, жарим его до готовности и снимаем с огня. Ризотто варим, помешивая, до тех пор, пока бульон не закончится, а рис не приобретет нежную кремообразную консистенцию. Солим по вкусу. Духовку разогреваем до 180 градусов.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Кокосовое молоко смешаем с пряностями, медом и бульоном, посолим немножко.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Теперь соединяем курочку с манго и морковью. Добавляем рис. Перемешиваем нашу начинку.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Ставим в одну подходящую форму, смазанную маслом, крупную тыковку, начиняем ее, делаем в ней проколы вилкой и вливаем пару ложек нашего соуса. Также покрываем соусом дно формы. Ставим в духовку на 1 час 20 минут (если вы будете готовить тыкву с крышечкой, то вам понадобится намного меньше времени!). Так же заполняем наши маленькие тыковки и ставим их в духовку через минут двадцать после начала запекания первой крупной тыквы.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    И вот она, вернее, он — наш Король Оранжевое лето! Приятного аппетита!

Оценить5.042
0

Автор рецепта

Фотография профиляСофья79,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль
  • Фотография профиля
    Strelec

    Соня, так хотела тебе написать, и не успела вовремя. У нас сейчас гости и мое время расписано поминутно.... Итак, с 7 ноября я пою "Король оранжевое лето" и не могу остановиться. Песню я скачала и, естественно, выучила наизусть pooh_lol А тыква у тебя получилась настолько красивенная и яркая, что мне тоже захотелось этого оранжевого цвета в своей тарелке! И я сварила облепиховый соус 😏 Он получился не такой яркий, как твоя тыква, но все же. Спасибо за вдохновение 😘😘😘

    • Фотография профиля

      Сонечка, какое шикарное сочетание!😋💗 Вот каждый раз ты меня удивляешь!😊😘

      • Фотография профиля
        МаринаL

        Ой, какие они малюсенькие😍 У нас таких и нет даже😭Такая вкусная начинка😋😋😋

        • Фотография профиля
          Аня радуга

          Соня как по мне это не король оранжевое лето, а король оранжевая осень!!!! 😍😍😍

          • Фотография профиля
            Стелла

            Как здорово, в маленьких тыковках! 😃 Одну съел и порядок!😌🍃

            Оставить комментарий