Паста с курицей и овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки1шт.
- сельдерей стебли200г
- кабачки200г
- морковь1
- лук репчатый1шт.
- помидоры1шт.
- чеснок3стакан
- базилик сушеный1ч. л.
- растительное масло3ст. л.
- спагетти1упаковка
Основные
Пищевая ценность
- Белки122.47г136.08% от дневной нормы
- Жиры62.86г78.57% от дневной нормы
- Углеводы412.28г137.43% от дневной нормы
- Калории2719.44кКал113.31% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Нарезаем стебли сельдерея...
- Шаг 1
Нарезаем кабачок...
- Шаг 2
Лук нарезаем, морковь натираем на крупной терке, обжариваем на рафинированном растительном масле.
- Шаг 3
Куриную грудку нарезаем мелкими кусочками..
- Шаг 4
Сельдерей и кабачок добавляем к моркови и луку, обжариваем 2-3 минутки, добавляем курицу, солим. Оставляем тушиться на слабом огне минут 20 (я готовила в мультиварке - включила режим "Суп/Каша на 20 минут).
- Шаг 5
В сезон помидор, я очищаю и измельчаю их в кухонном комбайне, замораживаю вот такими брикетами.
- Шаг 6
По прошествии 20 минут, добавляю брикет из помидорки, измельченный чеснок и базилик, оставляю до разморозки брикета. Отвариваем спагетти и приглашаем семью к столу...
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильКомментарии
5
Отличная идея с томатами, беру на вооружение, спасибо! Ну и паста конечно же вкусняшка!
Вкуснооо...😋😍И идея с томатами понравилась👌воспользуюсь!😘
Я тоже люблю сочетание: базилик, томат, чеснок, вместе они придают блюду невероятный вкус!!!)))😋😋💐
Очень вкусно!!! Идея заморозки томатов тоже понравилась)))💖
Я тоже очень люблю это сочетание!😋🍃